[...] dawkowanie Dodaj 3 czubate miarki (145g) do 400 ml zimnej wody i energicznie wstrząśnij w shakerze przez 30 sekund. W dni treningowe, stosować jedną porcję 30-45 minut przed treningiem, a drugą zaraz po treningu. W dni wolne od treningu, stosuj 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Omni-MX Hardcore [...]
[...] ilościach równoważnych do wiodącego napoju sportowego. Zawiera aż 833% dziennej wartości witaminy C! Zalecane dawkowanie Wymieszać 1-2 miarki dokładnie w zimnej wodzie. Pij przed i po dłuższym wyczerpującym ćwiczeniu, szczególnie, gdy w następstwie występuje dieta z ograniczeniem węglowodanów. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Englutarade [...]
[...] co 2 dni 250 j hcg - wyniki cały czas eleganckie - odblok poszedł bardzo dobrze ( 2 opakowania hcg + paczka clomidu ) - na dziś dzień mam badania niemalże identyczne jak przed rozpoczęciem przygody z SAA. Teraz chcę zrobić ostrą redukcję stąd pomysł na teścia + winko - no i wyczytałem, że przy takim cykli stosowanie HCG spowalnia efekt [...]
[...] 1.Podciaganie szerokie nachwytem 2.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc 3.Dipy na krzeslach 4.Pompki z nogami na podwyzszeniu 5.Russian Twist 6.Rozciaganie ekspandera przed sobą z prostymi rekami 7.Pompki z rekami na podwyzszeniu 8.Rozciąganie ekspandera za plecami 9.Plank Ostatnio zdobyłem ławeczkę, więc postanowiłem wreszcie zabrać się [...]
Witam, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej przy utrzymaniu masy mięśniowej. Za mną już 3 tygodnie przygotowań siłowych i kondycyjnych. Ćwiczyłem splitem 4x w tygodniu, kończąc trening 30-40 minutami na bieżni- intensywność średnia. Po 3 tygodniach zaadoptowałem się do tych obciążeń, treningi coraz mniej mnie męczyły. Przed okresem wstępnym [...]
[...] sukraloza E954 - substancja słodząca. Zalecane dawkowanie Porcje 30g produktu (1.5 miarki / 3 łyżki stołowe) rozpuścić w shakerze lub blenderze. Stosować bezpośrednio przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Micellar Casein.PL Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 23 Opakowanie 700 Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]
[...] odmawiał. Pytania: 1. Jak brać i które AI do obecnych wyników? Mam na stanie anastrozol z signature oraz exe z andro. Badania w załączniku, po strzałkach można poznać które przed cyklem, a które teraz. 2. Kiedy teraz zrobić badania? 3. Na redukcji jak mniej więcej trzymać estro? 4. Ile dni po wzięciu exe zrobić kolejne badania? 5. Czy ktoś [...]
Witam wyczytalem na Animalpaku cos takiego: Różnorodność. Tak jak przed zawodami, tak i tu mam przemyślany i dokładny plan. Dzielę dni na wysoko, średnio i nisko węglowodanowe, gdy chodzi mi o dobrą masę mięśniową. Pomysł jest taki aby urozmaicić ilość białek węgli i tłuszczy, aby wprowadzić ciało w stan anabolizmu. Mam swój własny cykl, który [...]
[...] do optymalnego odżywczego zdrowia. Liczne badania wykazały, że te wyspecjalizowane składniki odżywcze faktycznie mogą pomóc zneutralizować wolne rodniki, chroniąc organizm przed stresem. PhytoMyte Greens wykorzystuje przełom technologiczny w zdobywaniu i utrzymaniu kruchych składników odżywczych w świeżych owocach i warzywach. Owoce i warzywa [...]
[...] Cardio 4 x w tyg. i zatrzymywałem się w miejscu z masą nie zmieniając diety. Wiem tylko po sobie że odstawienie pieczywa , białej mąki i nie wchłanianie węgli w nocy i przed snem , spożywaniu wyłącznie chudego rodzaju białka oraz żelazne unikanie cheatów w połączeniu z Aero już działa na mnie redukcyjnie. Dlatego tak się cykam z zejściem z [...]
[...] tego czasu to będzie już masa przy jednej tabletce dziennie. Hcg przez te 2 lata dawałem co 3-4 miesiące po 1250 IU co drugi dzień.teraz wiem że było to za rzadko.Badań przed cyklem niestety nie robiłem.Poniżej wrzucam wyniki z wczoraj i proszę o sensowne porady co mam podać od razu i w jakich dawkach i jak jechać z profilaktyką reszte [...]
[...] po treningu, dzien w dzien). Zawsze uprawialem duzo sportu jednak waga byla jaka byla, wiec jesli jedynym zastrzezeniem co do ilosci treningow jest to ze 'nie dam rady' to uprzedzam, ze to nie jest problemem. Ze wzgledu na prace planuję rano robić aeroby (przede wszystkim zamierzam pływać, żeby odciążyć nogę, ale biegać na pewno też będę [...]
[...] leci mi waga pomału, ale bardzo skutecznie, siła rośnie i czuje sie świetnie. Skóra sie poprawiła, libido chyba troche też. Jakiś zywszy jestem, ostatnio dorzucilem przed treningiem przedtreningówke saw i to w zasadzie tyle z suplementów, natomiast mimo treningów katowniczych wręcz mam ciagle ochote cwiczyc i cos robic, na dupie usiedzec [...]
[...] boksowania w dystansie lewym prostym, nie będzie jakiejś wielkiej taktyki. Najważniejsze jest to żeby walczyć” – podkreśla Przemek. 12 lutego w Warszawie odbędzie się poprzedzający walkę trening medialny, na którym pojawią się zarówno Przemek Saleta jak i Andrzej Gołota. Ze względu na to, że walka cieszy się ogromnym zainteresowaniem na [...]
Witam na początek chciałbym przedstawić moją ankietę Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 183/184 Obwód klatki : X Obwód ramienia : X Obwód talii : X Obwód uda : X Obwód łydki : X Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% ? Aktywność w ciągu dnia : Trening hokeja na lodzie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tygodniu [...]
[...] badz krav maga (jako to uzupelnienie jj) i moze Muya Thay? Czy strata czasu? PS. W gre wchodzi takze polaczenie jj+silka, bez kickboxingu, wiadomo... koszta. Oraz jak sie przed chwila dowiedzialem: kickboxing jest we wtorki o 17 oraz w soboty o 10, czyli koliduje z jj. Poza tym kb moglbym zaczac dopiero od wrzesnia (bo nie ma grup posrednich, [...]
[...] Oliwa z oliwek 5g Orzechy włoskie 25g B/T/W: 30/36/6 Pracuję niestety przeważnie 9-17 i ciężko pogodzić czas pracy z jedzeniem i wstrzelić się z bieganiem/treningiem do tego, jaką porę polecacie do aerobów i siłowego w ciągu dnia (najlepiej z samego rana lub późnym wieczorem). Czy biegać na czczo wypijając kawkę przed ? Z góry dziękuję za pomoc!
